Communiquer avec mon ex – Liefdesverdriet.nl

La plupart des gens disent que «communiquer avec mon ex est la chose la plus difficile après une rupture».

Et c'est vrai. Les émotions jouent souvent un rôle, ce qui signifie que la communication avec votre ex ne se déroule pas toujours sans heurts. Alors, comment pouvez-vous améliorer la communication avec votre ex?

Vous pouvez être actuellement divorcé et avoir du mal à avoir une conversation positive avec votre ex. Il se peut aussi que vous ayez récemment rompu tous les deux et que vous soyez toujours en contact avec votre ex. Ce contact est difficile et votre but ultime est de reconquérir votre ex?

Dans cet article, je vais vous donner les meilleurs conseils pour les personnes qui se demandent “ comment puis-je mieux communiquer avec mon ex ''

Ce n'est vraiment pas sorcier, mais plutôt une question de bonne préparation et de bonne intention et état d'esprit.

J'ai également créé pour vous un podcast que vous pouvez écouter sur Spotify ou sur cette page. N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne! Recherchez Spotify sur Liefdesverdriet.nl.

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Mais ci-dessous le podcast d'aujourd'hui "C'est ainsi que vous communiquez avec votre ex – et vous obtenez ce que vous voulez!"

Votre communication avec votre ex n'est toujours pas satisfaisante et êtes-vous sur le point de perdre espoir? Alors lisez la suite rapidement car communiquer avec votre ex peut vraiment s'apprendre. Vous n'aurez pas le choix si vous avez des enfants ensemble. Dans ce cas, il est extrêmement important que vous travailliez sur une bonne relation.

Vous pouvez également utiliser ces conseils si vous souhaitez reconquérir votre ex. Votre premier objectif en récupérant votre ex est également d'avoir une conversation constructive.

Lorsque vous pouvez avoir une conversation constructive les uns avec les autres, vous construisez une relation positive. C'est quand même bien plus agréable que d'essayer de s'éviter pour ne pas se laisser entrer la lumière dans les yeux.

Les conseils que je vous donne dans cet article (et le podcast) fonctionnent généralement bien. Si vous avez appliqué une astuce, merci de nous le faire savoir en laissant un commentaire sous cet article!

Tout d'abord, si vous voulez une meilleure communication avec votre ex, commencez par vous-même, commencez à vous demander ce que je fais réellement pour que mon ex réagisse de cette façon.

Supposons que votre ex ne réponde pas comme vous l'espériez, ne pensez pas immédiatement «Je fais quelque chose de mal» et ne laissez pas cela vous affecter!

Il est particulièrement important que vous sachiez comment vous dites les choses, ou peut-être auriez-vous dû dire les choses d'une manière différente. Que vous savez que cela peut vous donner plus de perspicacité si vous «regardez» votre propre communication à distance et vous demandez «où puis-je améliorer cela, car étant donné la réaction de mon ex, c'est nécessaire»

Une bonne préparation pour une réunion est la moitié de la bataille. Vous vous assurez ainsi d'avoir plus de confiance en vous. Supposons que votre ex réponde d'une manière à laquelle vous ne vous attendiez pas, alors vous serez toujours plus confiant et capable de répondre de manière adéquate.

C'est l'un des principes les plus importants en matière de communication: il ne devrait y avoir aucun perdant. En bref, assurez-vous de ne pas donner l'impression à votre ex qu'il perd la discussion, perd la face ou blesse la fierté de votre ex.

Si vous avez une conversation difficile avec votre ex, il est extrêmement important que vous lui signaliez votre inquiétude à l'avance. Par exemple, dites:

"Je veux entamer cette conversation avec vous en acceptant que nous nous assurions tous les deux de faire tout notre possible pour mettre fin à cette conversation de manière aussi positive que possible. Je ne veux pas que vous rentriez chez vous avec un mauvais pressentiment. J'espère que je peut compter sur vous pour que cela s'applique également à vous "

Il est important qu'il y ait un climat sûr auquel votre ex puisse avoir confiance. Vous y parvenez tout d'abord en le démarrant vous-même. Dites à votre ex que vous lui faites confiance. Il y a peu de chances que votre ex trahisse cette confiance.

Imaginez: votre ex est devant vous. Vous remarquez qu'il / elle devient étouffant en espagnol lorsque vous recherchez un contact visuel. Que votre ex commence à bégayer ne vous regarde pas et est brusque. Ensuite, 2 choses peuvent arriver:

Rien de tout cela n'est ce que vous voulez, non? alors comment pouvez-vous empêcher cela?

En travaillant d'abord sur beaucoup de confiance en soi et en pensant positivement à votre ex.

Pour augmenter votre confiance, vous pouvez commencer par vous demander:

Supposons que vous ne soyez pas encore émotionnellement prêt à entamer une conversation avec votre ex. Vous pouvez dire cela en toute sécurité à votre ex. Je vais vous donner un exemple:

«Je sais que vous aimeriez discuter de ce sujet avec moi mais ma tête est pleine pour le moment. Je veux éviter de dire des choses que je regrette par la suite. Je promets que je vous ferai savoir bientôt quand j'aurai fini ici.

Il se peut aussi que votre ex ne soit pas prêt à discuter du sujet dont vous aimeriez discuter. Il est donc important de donner à votre ex l'espace nécessaire pour cela. Vous pouvez bien sûr vérifier à l'avance en demandant à votre ex "pensez-vous qu'il est bon que nous discutions de ce sujet ensemble jeudi prochain? Ou trouvez-vous toujours cela difficile?". En ajoutant «ou trouvez-vous toujours cela difficile», vous faites savoir à votre ex que vous voulez vraiment le prendre en compte.

Pour un déroulement positif de la conversation, vous pouvez penser à ces 3 points les plus importants. Je vais d'abord les nommer pièce par pièce et ensuite entrer plus en détail:

# 1 Tenez-vous en aux faits!

Nous avons tendance à lui donner notre propre interprétation, surtout lorsque nous sommes émotionnellement impliqués dans le sujet. Alors tenez-vous-en aux faits! Dès que vous remarquez que vous vous écartez de cela, dites "Oh maintenant, je dis quelque chose qui n'est peut-être pas vrai, mais c'est ce que je ressens. Bien sûr, vous pouvez le vivre différemment. Le fait est que …… et Je lui ai donné juste une touche personnelle. Désolé pour ça. "

Donnez toujours l'exemple vous-même. Lorsque vous communiquez mieux, votre ex le fera aussi. comme je l'ai dit au début de cet article "commencez par vous-même d'abord!"

Lorsque vous remarquez que votre ex ne s'en tient pas aux faits, dites-le d'une voix calme et amicale. Ou même en faire une blague!

Un autre point que vous avez probablement déjà entendu est que vous ne commencez jamais votre phrase par “ vous '' et que vous utilisez des mots reliant “ vous '' à “ toujours '' ou “ jamais '' ou “ temps naturel '' ou une phrase où ces mots apparaissent comme “ de Bien sûr, il faut toujours penser à soi ».

Pourquoi est-il important de ne pas commencer par vous?

Eh bien, c'est parce que vous paraissez immédiatement offensant / reproche.
Il vaut donc mieux commencer par «je» en disant, par exemple

"Je me mets en colère quand je vois que je n'ai toujours pas obtenu ce que je t'ai demandé" puis vous continuez avec une phrase expliquant les conséquences que cela aura pour vous, par exemple "et ça me rend encore en retard". Vous pouvez ajouter à ce dernier quelles seront les conséquences pour vous "pour que je pense …"
De cette façon, vous restez hors de la zone de danger d'un éventuel conflit!