Les ruptures amoureuses, c’est jamais très simple à vivre. Si tu me lis actuellement, je n’ai aucun doute du fait que tu te trouves dans cette situation. De là, tu dois passer par plein d’émotions. Tu dois ressentir une part de tristesse et ça se comprend car tu dois faire le deuil d’une relation. Tu as passé des moments géniaux avec ton ex et tu ne voulais pas que ça prenne fin. Tu dois aussi avoir de la colère car tu ne comprends pas forcément pourquoi c’est arrivé et c’est rageant.
Peut-être ressens-tu aussi une part de haine, de peur ou de déprime. Tout cela est normal. Sauf que ton ex t’as reproché le fait de l’étouffer, de ne pas lui laisser d’espace. Je vais te donner mon avis sur la question. Tu auras mes conseils aussi. Je suis coach et je vais faire mon maximum pour t’aider à reconquérir ton ex. Je vais aussi t’apprendre comment lui laisser plus de place pour que votre relation reparte sur des bonnes bases.
Analysons la situation…
Pourquoi mon ex a besoin de respirer ?
Être en couple revient à vivre en symbiose avec l’autre. Et ce n’est toujours facile de trouver sa place au sein de ce duo. Souvent, on a tendance à s’oublier quelque peu pour favoriser la cohabitation.
Mais au bout d’un moment, on en vient à se lasser, à s’irriter, à ronchonner pour un rien. Et cela devient assez vite invivable. On peut se demander si ma copine est parano… mais non, c’est juste un besoin d’espace qui est inévitable.
Dans certains cas, quand la communication n’est plus possible, la rupture devient la conséquence logique et un peu triste de la situation.
Ton ex a besoin de se retrouver avec lui ou elle-même et cela passe par une forme d’isolement. Ce n’est pas forcément contre toi même si de nombreux reproches te sont adressés, comme des “tu m’étouffes”.
Quelles sont les erreurs à ne pas faire ?
Quand on me contacte pour me dire “mon ex a besoin de respirer”, je conseille souvent de prendre le temps de respirer. Ton ex a besoin d’espace, cela signifie qu’il faut lui laisser du temps pour être tranquille. Partant de là, le mieux que tu puisses faire, c’est de faire silence radio. N’envoie pas de SMS. N’envoie pas de mail. N’envoie pas de message instantané. Rien. Laisse couler une bonne semaine.
Si ton ex a besoin de souffler, cela ne veut pas dire pour autant que la relation est morte. Et parler de la rupture à son ex tout de suite n’est pas à faire. Parfois, il est bon de passer par un temps de pause pour mieux se reconstruire et se synchroniser avec l’autre.
Ce temps-là permet de réfléchir à ce que l’on veut dans la vie, avec qui et sous quelle forme. Si tu contactes ton ex pendant ce temps, tu ne respecteras pas sa volonté et là, une décision radicale pourrait être prise.
Même si c’est difficile, tu dois prendre sur toi et ne pas le ou la contacter. Pour passer tes peurs, ta frustration et tes craintes, fais du sport ou trouve une activité qui te permettra d’aller de l’avant. Car pendant ce temps de pause, tu dois aussi avancer dans ta vie.
Mon ex a besoin de respirer, que dois-je faire ?
Maintenant que tu cernes mieux les raisons qui poussent ton ex a vouloir s’éloigner de toi, voyons maintenant les choses que tu dois accomplir. Avant toute chose, je préfère te préciser que les lignes qui suivent sont d’une extrême importance.
Tant que tu n’auras pas évolué sur ces points, c’est qu’il n’est pas nécessaire de recontacter ton ex. Car même si c’est difficile à lire, tu es peut être trop envahissant(e), jaloux(se) ou possessif(ve). De là, tu as donc un travail à faire sur toi-même. Interroge-toi sur ta relation, ta manière de voir ton ex et ton comportement.
Vois ce qui peut le pousser à vouloir prendre ses distances. Essaie de comprendre pourquoi tu agis ainsi. As-tu une peur de l’abandon ? T’attaches-tu trop vite aux gens ? Avais-tu fondé trop d’attentes ? Il faut que tu te remettes en phase avec toi-même pour prendre de la hauteur sur la situation. Je te rassure : on ne choisit pas d’être oppressant(e), parfois c’est plus fort que nous et on ne s’en rend même pas compte.
Mon ex a besoin de respirer : ma méthode
Ce qu’il faut faire et éviter
Si ton ex a besoin d’espace, tu dois donc respecter sa volonté. Mais attention, je ne te parle pas d’une rupture ferme et définitive sans plus aucun contact. Si tu veux reconquérir ton ex, il ne faut pas non plus disparaître totalement.
Une personne qui me dit “Mon ex a besoin de respirer” passe parfois du stade omniprésent au silence radio. Et c’est pas bon. Profite de ce temps pour t’épanouir car rappelle-toi qu’il n’est pas possible d’être heureux à deux si on l’est pas tout seul avant tout ! Il va donc falloir que tu arrives à trouver un équilibre sain entre rester en contact avec ton ex mais sans l’harceler.
Et comme c’est pas facile, tu peux faire appel à moi pour que l’on mette en place une stratégie spécifique, en tenant compte de tes contraintes, de ta personnalité et de celle de ton ex. En attendant, poursuivons notre analyse.
Ne pas trop en faire !
Pour gagner du temps et se remettre plus rapidement avec ton ex, reste toi-même. Prends le temps d’évoluer sur les points que tu dois améliorer. Mais n’essaie pas de te faire passer pour quelqu’un d’autre. La sincérité et l’honnêteté sont le ciment d’un couple. Ne mens pas à ton ex en lui disant que tu vas changer si ce n’est pas le cas.
Prends le temps d’avancer seul(e) et lorsque cela sera bon, tu pourras refaire une approche. Cela peut te prendre plus ou moins de temps… Et c’est rageant de perdre du temps car tu flippes peut être que ton ex retrouve quelqu’un entre temps. C’est normal de ressentir ça. “Mon ex a besoin de respirer” est un sujet fréquent et c’est souvent les mêmes résultats. La précipitation est l’élément capable de ruiner définitivement une relation. Donc voici maintenant des moyens d’agir.
Mon ex a besoin de respirer : OK !
Lorsque tu auras retrouvé tes esprits, note sur papier les points que tu dois améliorer. Vois comment faire pour mettre cela en application efficacement. Cela peut faire peur mais n’hésite pas à parler à un psychologue de tes craintes.
Surtout si tu es trop jaloux(se) ou possessif(ve). Il n’y aucune honte à comprendre l’origine de nos vieux démons pour pouvoir les combattre. Cette démarche peut te prendre du temps mais elle est indispensable.
J’ai bien dit IN-DIS-PEN-SA-BLE ! Tant que tu n’auras pas passé cette étape, ce n’est pas la peine d’aller plus loin. Mets donc sur papier ce que tu auras pu améliorer et la manière de faire pour corriger cela. Note également ce que ton ex aurait pu améliorer. Le but ne sera pas de faire un échange de reproches mais bel et bien de comprendre les raisons de l’échec de votre relation pour peut-être reconstruire quelque chose de plus solide derrière.
Agir pour reconquérir son ex
Mon ex a besoin de respirer et j’accepte la situation. J’ai compris mes erreurs et je suis apte à la discussion. Maintenant, j’ai donc besoin de recontacter mon ex ! Quand tu arrives à cette étape, c’est que tu as déjà fait un beau cheminement.
Mais tu dois aussi être très stressé(e) puisqu’il est maintenant temps de recontacter ton ex. Là, il ne faut surtout pas faire un immense message pour relater tout ça. Ni même passer un coup de téléphone. Envoie simplement un message à ton pour lui proposer d’aller boire un verre et discuter.
Va à l’essentiel, il n’y a pas besoin d’en dire plus. Si ton ex accepte, alors c’est super, c’est un premier pas encourageant. Si ce n’est pas le cas, alors ce n’est pas encore le bon moment. Si tu n’as pas de réponse, ce n’est toujours pas le bon moment. Ne renvoie pas de message à la suite, patiente.
Comprendre pourquoi mon ex a besoin de respirer
Lorsque tu reverras ton ex, discutez de manière posée. Je te conseille à ce sujet de parler à la première personne du singulier et non à la deuxième. Cela t’évitera de faire des reproches de manière automatique ! Parle à cœur ouvert. Non pas pour te plaindre, mais pour partager tes émotions, ton ressenti sur la situation.
C’est là où tu pourras évoquer tes avancées, ta compréhension de la situation. Il y a des chances que ton ex ait aussi pris le temps de réfléchir. Je suis désolé de te dire cela, mais ce temps de réflexion peut aussi permettre de réaliser que la relation est totalement terminée. Tu dois te préparer à entendre cela aussi. Mais je tiens à te rassurer que ton ex et toi, vous avez passé de bons moments.
Si vous parvenez à effacer les sujets de dispute, de tension ou d’oppression, il n’y a aucune raison de ne pas tenter de repartir sur de bonnes bases. D’ailleurs, 37% des couples se remettent ensemble après une première rupture. Ce temps est souvent utile pour discuter à cœur ouvert et rendre la cohabitation nettement meilleure. Tu comprends certainement mieux la situation qui te pousse à comprendre pourquoi “mon ex a besoin de respirer”.
Tu veux maximiser tes chances de reconquérir ton ex ?
“Mon ex a besoin de respirer, j’ai compris ce qu’il fallait améliorer mais j’ai peur de me lancer” : si c’est ce que tu te dis actuellement, c’est peut être parce que tu manques d’assurance. Ou bien tu as peur de l’échec. En amour, rien n’est simple. De par mon expérience, je suis à même de t’aider dans la reconquête de ton ex qui a besoin de respirer.
Toutes les situations sont différentes. Les conseils que je t’ai donné dans cet article fonctionnent dans la plupart des cas. Mais ta situation est peut être spécifique. Il est possible que certains aspects diffèrent de ceux que j’ai évoqué. Dans ce cas, tu aurais peut être envie que quelqu’un te donne des conseils personnalisés. Je suis prêt à partager avec toi mon expérience, mes conseils et astuces qui marchent.
Ensemble, nous ferons un travail d’analyse pour avoir une vue générale de la situation. De là, je te coacherais pour t’aider à te mettre dans la bonne optique, celle d’un conquérant. Alors n’hésite pas à venir vers moi pour discuter de ta situation et nous verrons ensemble ce qu’il est possible de faire pour que tu ailles mieux et que ton couple puisse se ressouder.
