Bonjour à tous ! Aujourd’hui on va parler d’un vilain défaut : l’ignorance de son ex. Cela vient généralement quand tu te dis : Mon ex m’ignore, que faire ?
On sait tous ici qu’une rupture est déjà un événement difficile à surmonter. Mais quand l’ignorance d’un ex qu’on aime toujours s’en mêle, ça devient d’autant plus douloureux. Vous avez accepté la séparation, vous vous êtes éloignés l’un de l’autre et puis petit à petit, en suivant mes conseils, vous avez réussi à avoir des nouvelles, peut-être même à raviver une certaine complicité, à vous rapprocher, à retrouver d’anciennes habitudes. Et du jour au lendemain, elle vous ignore totalement. Comment réagir et surtout, qu’est ce que cela signifie pour notre relation ? Est-ce que tout est fini ? Dois-je tout abandonner ? Toutes les réponses dans cet article.
Pourquoi mon ex m’ignore sans raison ?
Besoin de respirer
Quand on se sépare de son conjoint, c’est en grande partie pour retrouver une partie de sa liberté. On a besoin de solitude, de se retrouver soi-même. Si votre ex et vous étiez de nouveau en contact depuis quelque temps, et même si ce n’est pas le cas d’ailleurs, il/elle a peut-être tout simplement eu besoin de prendre du temps pour soi, de respirer loin de vous.
Cela est certainement dur à entendre, mais il faut savoir être patient après une rupture. Les semaines qui suivent sont souvent emplies de tristesse et de rancoeur. Votre ex a peut-être tout simplement de s’éloigner de son passé pendant un moment pour se retrouver et faire un point sur votre relation et tout ce qui lui est arrivé ces derniers temps.
Mon ex a rencontré quelqu’un d’autre
Si votre ex a changé du jour au lendemain. C’est une autre option à envisager. Après une séparation, il n’est pas rare que l’un des deux retrouve rapidement une nouvelle personne, qu’il rencontre une autre moitié.
On parle de relation rebond, relation kleenex. C’est en fait une relation qui permet à votre ex d’aller mieux, de reprendre confiance en lui/elle et de tirer plus facilement un trait sur votre ancienne histoire. S’il/elle ne pourra pas l’oublier aussi facilement, il/elle arrivera en tout cas à aller de l’avant.
Ça peut expliquer pourquoi votre ex est devenu indifférent du jour au lendemain, pourquoi votre ex vous ignore. Mais ne vous inquiétez, il est quasiment impossible de retrouver une relation sérieuse juste après une rupture. Tout simplement car vous n’êtes pas prêt à vous réinvestir réellement dans une relation. C’est juste une relation pansement.
Mon ex m’en veut
Si vous avez mal agi et que c’est pour cette raison que vous et votre ex vous êtes séparés, il ne faut pas chercher plus loin. Votre ex vous déteste et a décidé de couper les ponts avec vous, par rancoeur et colère.
Ce genre de réaction est commune si vous avez été infidèle, si vous avez trahi sa confiance ou si vous avez menti à votre ex.
Alors que faire lorsque qu’un ex ne vous porte pas d’attention ? Pour le moment, pas grand chose. Mieux vaut attendre qu’il se calme, laisser du temps au temps. De cette manière, dans quelques semaines, vous pourrez avoir une conversation à tête reposée et essayer de recoller les morceaux.
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Il m’ignore totalement : j’en profite pour me reconstruire
Prendre du temps pour soi
Je conseille habituellement aux personnes fraichement séparées de s’éloigner de leur ex grâce à la technique du silence radio. Ça consiste à ne plus donner aucune nouvelle à son ex du jour au lendemain. Ici, pas besoin d’appliquer réellement cette technique comme votre ex refuse de vous parler et vous ignore. (Évidemment, pour le moment, agissez comme lui/elle).
Cette période de silence entre vous, si elle est difficile à accepter, présente de nombreux avantages. Quand on est en couple, on forme un duo, on pense pour deux, on fait tout à deux. Et au final, on se rend compte qu’on ne prend pas beaucoup de temps pour soi. Vous n’êtes pas d’accord ?
Si mon ex m’ignore, je profite de cette période pour me retrouver, prendre du temps pour moi, retrouver mes amis et ma famille. Je ressortirai plus fort de cette épreuve.
Faire le deuil de la relation pour mieux revenir
Pour aller de l’avant et espérer un jour retrouver une réelle complicité et même une histoire d’amour avec votre ex, il faut savoir tirer un trait sur votre ancienne relation, en faire le deuil. Et cela ne signifie pas pour autant tirer un trait sur votre ex ! Juste sur l’histoire qui n’a pas fonctionné, afin d’en tirer les conclusions et ne pas réitérer les mêmes erreurs à l’avenir.
Car vous l’aurez bien compris, si vous avez envie de retourner avec votre ex ce n’est pas pour poursuivre la relation que vous aviez mais bel et bien pour en entamer une nouvelle ! Il n’est pas question de faire comme s’il ne s’était rien passé. Il faudra assumer la séparation que vous avez eu et en tirer les leçons pour construire ensemble une relation saine.
En d’autres termes, on pourrait dire guérir pour mieux revenir !
Avoir des projets personnels
Je l’ai évoqué un peu plus haut dans cet article. Quand on est en couple, on vit couple, on mange couple, on pense couple. Et on a tendance à mettre sa vie et parfois même ses rêves et ses envies de côté au profit… Du couple.
Agir comme ça est négatif pour vous comme pour votre relation car cela risque de générer des frustrations entre vous et votre conjoint(e), ce qui pourrait amener à la rupture.
Parfois, il faut savoir profiter de mon ex qui m’ignore pour penser à moi et à mes projets personnels. Vous êtes fan de voyage et vous vous empêchiez de partir en solitaire pour ne pas laisser votre ex seul ? Je crois que c’est bien le moment d’en profiter !
Pour être épanoui, il est important de réaliser ses envies et d’avoir des projets personnels. Il ne faut jamais soustraire sa personnalité au profit d’une autre personne, même celle qui compte le plus à nos yeux. Il ne faut jamais s’oublier pour quelqu’un, compris ?
Il est indifférent avec moi, que faire ?
Je vous invite à lire un article très intéressant sur l’indifférence dans un couple en cliquant sur ce lien.
Harceler est inutile
C’est une réaction humaine bien que contreproductive… Le harcèlement. En effet, quand notre ex disparait complètement de notre vie, quand elle reste indifférente face à nous, quand il fait exactement comme si on n’existait pas, il nous manque et on a très, très, très envie de le/la bombarder de SMS pour avoir une explication.
A vrai dire, même sans une explication, juste une phrase, un mot, un signe de vie nous ferait plaisir. L’absence de nouvelle d’une personne qu’on aime peut très vite devenir une torture, notamment après une séparation, qui est déjà un événement particulièrement violent, presque traumatisant.
Le choc de la séparation peut être tel qu’il nous réagir différemment de d’habitude, on est une autre personne. Ce qui peut générer une forme de harcèlement. D’un simple SMS envoyé une fois de temps à mille textos/appels/messages sur les réseaux sociaux, il n’y a parfois qu’un pas.
Veillez toujours à ne pas être trop envahissant, ne pas être une gêne dans la vie de votre ex. Sinon il risque de tirer définitivement un trait sur vous. Et son opinion à votre égard sera plus que tranchée.
Ignorer son ex à son tour
C’est une question qui m’est souvent posée dans ce genre de situation. Si mon ex m’ignore, dois-je moi aussi l’ignorer ?
À vrai dire, ce ne serait qu’un juste retour de bâton ! Mais votre ignorance aurait-elle l’efficacité voulue ou votre ex croira-t-il que vous avez enfin lâché l’affaire et que vous l’avez enfin laissé tranquille ?
Je conseille généralement dans ce genre de cas, de feindre l’ignorance pendant un moment. Mais n’attendez pas que ce soit votre ex qui rompe le silence… Ce n’est en aucun cas comparable à un silence radio car c’est votre ex qui a décidé de couper les ponts avec vous et de vous ignorer.
Vous devez donc lui laisser du temps pendant quelques semaines, le laisser respirer et retrouver la liberté qu’il recherchait. Au bout de ce laps de temps, retournez doucement mais sûrement vers lui, en lui envoyant un message pour prendre de ses nouvelles par exemple. Votre retour doit paraître absolument détaché, vous ne devez pas montrer votre attachement et la souffrance que son ignorance a engendré. Gardez vos distances.
La lettre ou les SMS pour que votre ex ne vous ignore plus
J’en ai brièvement parlé juste au dessus, les SMS peuvent être un bon moyen de recontacter votre ex quand il vous ignore. Ils ne sont pas trop intrusifs, lui laissent le choix de répondre tout de suite ou plus tard et de ne pas répondre tout court d’ailleurs.
La lettre est un moyen encore plus doux de rentrer en contact avec un ex qui a coupé les ponts. Vous pouvez mettre sur papier tout ce que vous ressentez, chaque sentiment, sans le brusquer et surtout, en évitant les cris ou les disputes si jamais vous vous étiez rencontré en face à face.
Dans cette lettre, encore une fois, il faudra savoir dévoiler son état d’esprit et ses sentiments avec parcimonie, sans trop en faire afin d’y aller en douceur.
Article complémentaire : Mon ex n’est plus le même, que faire ?
Mon ex m’ignore, une reconquête impossible ?
Utiliser la manière forte
Ce type de solution n’est à utiliser que pour des cas extrêmes, quand vraiment votre ex n’y met pas du sien !
Je vous conseille toujours d’y aller en douceur, notamment quand mon ex m’ignore, je dois être plutôt sympa avec lui, sous peine de ne plus jamais avoir de nouvelle. Mais dans certaines situations, si mes conseils n’ont rien donné, il faut savoir utiliser la manière forte et dire stop à la douceur.
Ce que j’entends par là, c’est que parfois, il faut savoir dire ses quatre vérités à son ex, quitte à ce que cela engendre une dispute. Les disputes peuvent être bénéfiques dans un couple car cela permet de vider son sac, de se sentir mieux et d’avancer.
Au lieu de toujours tout garder pour vous, d’essayer d’être la meilleure version de vous même face à votre ex, lâchez-vous. Vous ne m’entendrez que très rarement dire ça, mais dans des conditions extrêmes, il faut utiliser des solutions extrêmes. Il faut parfois secouer nos ex (au sens figuré!) pour les réveiller.
Un processus plus ou moins long
Quand mon ex m’ignore, le processus de reconquête peut être bien plus long que dans une situation dite « normale ». Car réussir à obtenir un échange avec son ex ne veut pas dire que le combat est gagné… Loin de là !
Il faudra vous rapprocher, retrouver une complicité, réapprendre à rire ensemble et à vous faire confiance. Mais surtout, il faudra être capable de vous pardonner. Vous allez très certainement en vouloir à votre ex de vous avoir ignoré de la sorte pendant autant de temps, vous l’avez très mal pris et c’est normal. Mais si vous avez réellement envie d’entamer une nouvelle histoire avec lui/elle, une histoire qui fonctionne, avec des bases solides, il faudra être capable de pardonner et d’aller de l’avant.
Sinon, vos retrouvailles sont vouées à l’échec.
Ne pas hésiter à tourner la page
C’est le dernier conseil que je vous donnerai aujourd’hui. Si malgré tous vos efforts, si vous avez suivi à la lettre tous mes conseils, que vous avez même été jusqu’à employer la manière forte et que rien n’y fait, votre ex ne bouge pas, ne daigne même pas répondre à l’une de vos demandes, c’est peut-être qu’il ne vous mérite pas, tout simplement.
Vous êtes une personne pleine de bonne volonté, vous avez fait tout ce qui est en votre pouvoir pour recoller les morceaux et votre dignité en a certainement pris un coup… On sait bien que l’ignorance est le pire des mépris.
Vous souffrez depuis trop longtemps pour continuer à souffrir de cette manière pour une personne qui ne vous respecte pas.
Ce sera difficile mais vous devrez à un moment décider de tourner la page. Vous ne pouvez pas rester bloquer sur le passé de cette manière. Ce grand pas en avant sera bénéfique pour vous, vous ne pourrez qu’aller mieux. Et qui sait ? Un jour vous pourrai surement ressortir avec votre ex.
