Pas de panique ! Si vous êtes ici, c’est que vous rencontrez un manque de confiance dans votre couple, des difficultés, des problèmes. Et c’est une chose très commune ! Chaque couple connait son lot de difficultés, sinon, ce n’est pas un vrai couple ! La vie n’est pas un long fleuve tranquille et les relations amoureuses en sont la preuve concrète. Mais face à ce type de problème de couple, vous pouvez avoir deux réactions : laisser passer en se disant que ça ira mieux plus tard et regarder son couple couler sans rien faire ou au contraire, AGIR. Et en ayant cliqué sur cet article, vous faites partie de la deuxième catégorie de personnes. Ce qui, entre nous, est déjà un excellent point pour vous et votre couple. Si vous êtes dépendant affectif je vous invite à lire l’article dédié.
Ensemble, nous allons voir comment pallier aux problèmes de couple, peu importe leur source. Si votre ex vous manque, c’est le moment d’agir.
Étape 1 : prendre du recul
Pour se rendre réellement compte de ce que traverse votre couple actuellement, il est important de prendre du recul. Ça vous permettra d’aller de l’avant et de prendre des décisions plus réfléchies.
Se poser les bonnes questions
Après tout, pourquoi votre couple rencontre-il des problèmes ? Il y a forcément une explication quelque part. À quel moment les difficultés sont-elles entrées dans votre vie ? S’est-il passé quelque chose en particulier ?
Autant de questions qu’il est primordial de se poser pour sortir de ses problèmes de couple. En effet, il arrive qu’on laisse spontanément entrer les problèmes dans notre vie par manque d’intérêt pour notre couple. Les années ont passé, on n’y apporte moins d’importance. Peut-être même vos sentiments envers votre copain/copine ont-ils changé ? Il est important d’en avoir conscience car si c’est le cas, vous devrez agir en conséquence. À quoi bon vouloir sauver un couple déjà mort ?
Mais bien souvent, la solution n’est pas à. L’amour est toujours là, mais on s’est laissé aller. Et il est tout à possible de renverser la tendance.
S’éloigner de sa compagne/son compagnon…
Vous n’en avez certainement pas envie par peur de le/la perdre, mais c’est une étape essentielle. Quand on vit avec quelqu’un, qu’on partage son quotidien, qu’on se parle sans arrêt, on n’a plus le recul nécessaire pour voir ce qui se passe réellement dans sa relation. C’est comme si on avait des oeillères, on est incapable de comprendre ce qu’il se passe et sans s’en rendre compte, on est pris dans un engrenage, une sorte de spirale qui nous empêche d’avancer et nous tire vers le bas.
S’éloigner, c’est aussi un moyen de se retrouver soi. De faire un point sur la personne qu’on est devenue, sur son couple, de prendre du temps pour soi. Il arrive que les problèmes de couple soit causés parce que l’un des deux a mis sa vie de côté au profit de son couple. Ç’est d’ailleurs pour ça qu’on parle souvent des problèmes de couple pendant la grossesse ou des problèmes de couple depuis un bébé. On se donne corps et âme jusqu’à s’oublier. Et avec les années, l’envie d’avoir une vie à soi se fait ressentir… Jusqu’à la crise.
C’est pourquoi je vous le répète très souvent, en couple, n’oubliez jamais de garder du temps pour VOUS. Pour faire des choses qui vous plaisent, pour voir vos amis, pour voir votre famille, pour vous retrouver.
Si vous connaissez des problèmes de couple avant un mariage, vous pouvez aussi choisir cette technique : prenez un peu de temps pour vous. Le mariage étant un engagement important, vous vous posez des questions, vous avez peur de vous oublier au profit d’un autre et c’est tout à fait normal. Encore une fois, rien d’insurmontable.
… Pour mieux se retrouver !
Évidemment ! Si s’éloigner de votre copain/copine vous permet de vous retrouver, cela permet aussi de retrouver votre bien aimé(e) comme au premier jour, de créer une sensation de manque qui vous fera réaliser à tous les deux à quel point vous comptez l’un pour l’autre !
Vous aurez de nouveau envie de faire des choses ensemble, de passer des moments rien qu’à deux, de vous câliner et de vous embrasser. Tant de petites choses qui peuvent s’estomper avec le temps mais surtout avec la marque du quotidien sur votre relation.
On peut facilement rencontrer des problèmes de couple à cause du travail, car on est trop investi et qu’a contrario, on a du mal à s’investir dans son couple à cause de la fatigue par exemple. Là aussi, éloignez-vous pour vous reposer et revenir plus en forme que jamais. Il ne faut pas avoir honte de prendre du temps pour soi pour aller mieux.
Étape 2 : comprendre ses problèmes de couple
Les disputes dans un couple sont le résultat de certaines erreurs ou d’un certain laisser-aller qui apparait au fil du temps. Voici certaines des principales causes.
Les non-dits
Une petite phrase qui nous agace, un comportement qui nous déplait, un désaccord… Tant de petites choses qui paraissent insignifiantes et dont on refuse de parler pour ne pas faire éclater une dispute inutile.
Mais vous savez ce qu’on dit, il parait que le battement d’ailes d’un papillon peut provoquer un ouragan à l’autre bout du monde. Et bien c’est tout à fait vrai dans un couple. Une petite chose insignifiante peut très vite se transformer en défaut gigantesque ou si on ne fait rien, en cause de rupture.
Il faut bien comprendre que ces « petites choses insignifiantes » comme j’aime les appeler, s’accumulent. Et un jour, finissent par exploser. Il ne faut jamais remettre une discussion à plus tard, il faut oser TOUT se dire.
Beaucoup de couples sont confrontés à ce type de problèmes, qui sont majoritairement dus à un manque de communication. Mais nous verrons ça un peu plus tard dans cet article.
La routine
Ennemi juré des couples épanouis, je demande la routine ! Combien de couples ne sont pas morts à cause d’une routine trop présente ?
Métro, boulot, dodo. Et ma femme là-dedans, et mon mari ?! Ils sont plus ou moins compris dans le lot, sans temps réel à leur consacrer. On les voit le matin avant de partir, le soir pour diner et on dort côte à côte. Les journées semblent alors bien fades.
Ils paraissent bien loin les petits mots déposés sous l’oreiller le matin pour lui souhaiter une bonne journée, les rendez-vous coquins à la pause du déjeuner, les textos d’amour par surprise dans la journée, les week-end en amoureux où on oublie tout…
Tant d’éléments qui font d’un simple couple, un couple épanoui, qui partage tout.
Si on laisse la routine s’installer, si on ne fait pas d’efforts pour la contrer, on perd tous les aspects positifs du couple, tout ce qui nous extirpe de notre quotidien pour nous rappeler à quel point on est amoureux de la personne avec qui on partage nos journées.
Problèmes plus profonds
Il arrive aussi que des problèmes surgissent en raison de causes plus douloureuses, plus profondes. Je pense bien-sûr à l’adultère et à la tromperie. Ce genre de situation génère un manque de confiance dans le couple qui peut mener à sa perte.
D’ailleurs, on recense de plus en plus de problèmes de couple à cause de Facebook : un message reçu d’une belle inconnu à propos de la soirée de la veille, un homme qui aime trop régulièrement les photos de votre femme pour n’être qu’un simple ami…
Vous me direz donc que la technologie n’est pas la meilleure amie des couples et plutôt celle qui cause des problèmes dans votre couple. C’est en partie vrai et en partie faux. Si vous ne fautez pas, que vous trahissez pas, que vous ne trompez pas, Facebook ne sera jamais un problème pour votre couple. Bien au contraire.
Les solutions à mes disputes de couple
La communication
C’est la meilleure amie des couples et des ex relations, si vous voulez faire revenir un homme ou une femme ou bien si votre ex ne veut plus de vous c’est également la meilleure des solutions. Elle permet d’effacer bien des maux en une simple discussion. Elle permet de faire un trait sur le passé, de pardonner et d’aller de l’avant, main dans la main, dans la même direction.
Sans elle, impossible de savoir ce que ressent l’autre, ses attentes, ses envies, ses besoins. Impossible de se faire pardonner pour une chose qu’on n’avait pas réalisée. Impossible de dire ses états d’âme, impossible de se délivrer.
Je parle de la communication bien-sûr. De nombreuses personnes font face à des problèmes de couple à cause de la dépression. Comment aider son/sa chéri(e) s’il/elle ne peut pas faire part de ses angoisses, ses peurs et ses douleurs ? Vous devez être à l’écoute de la personne avec qui vous partagez votre vie, ça vous évitera bien des situations compliquées.
Il y a aussi de nombreux problèmes de couple à cause de la belle-famille. Une belle-fille ou un beau-fil mal accepté, des idées différentes, des projets de vie opposés… Là encore, pour vous soutenir, votre conjoint(e) doit avoir conscience des difficultés que vous rencontrez avec sa famille. Discutez.
Surprendre l’autre
Je parlais tout à l’heure de la routine. Quel meilleur moyen de la contrer que par la surprise ? Un dîner en amoureux au restaurant, des cadeaux, un week-end à l’étranger… Mais vous pouvez aussi faire bien plus simple ! Allez le/la chercher à a sortie du travail avec un bouquet de roses ou une bonne bouteille de vin. Surprenez le/la, faites lui plaisir, sortez de votre zone de confort ! Ça lui montrera que vous avez réaliser certaines choses et ça permet de montrer à ton ex que tu as changé.
Si vous connaissez des problèmes de couple à cause de la distance, que vous vivez séparément, dans des régions différentes ou même des pays différents, il est important de toujours surprendre l’autre. La relation est déjà suffisamment difficile sans laisser la routine y mettre son nez. Quand vous vous retrouvez, cherchez toujours à sortir de votre quotidien. Visitez de nouveaux endroits, faites des activités… Chacune de vos retrouvailles doit être spéciale et différente des autres. Sinon, vous vous lasserez tous les deux très vite et succomberez aux problèmes de couple à distance.
Ne pas attendre la perfection
Personne n’est parfait, la perfection n’existe pas et par conséquent, aucun couple ne peut être parfait. Ayez conscience que votre couple ne pourra jamais être exactement comme vous souhaitez qu’il soit.
Il aura forcément des défauts et vous connaitrez toujours des disputes. Mais appréciez le comme il est et n’en attendez pas trop. Sinon, vous risquez d’être toujours déçu(e). Vous ne pouvez pas sans arrêt imposer vos règles et vouloir que tout se passe comme vous le souhaitez. La personne avec qui vous partagez votre vie a peut-être une vision du couple différente, et alors ? Partagez la avec lui/elle, et profitez en pour vous enrichir ! Vous développerez ensemble une relation qui n’appartient qu’à vous, unique en son genre.
À vouloir toujours plus et toujours mieux, on ne se rend plus compte de la chance qu’on a et du bonheur qu’on vit. Il faut apprendre à profiter des choses simples de la vie et l’amour en fait partie. Laissez le venir comme il est et formez vos règles à deux. Vous en sortirez grandi et épanoui.
Faire des projets
Au début d’une relation, les deux partenaires ont toujours une envie folle de faire des projets. C’est un moyen de concrétiser la relation et de poser des objectifs futurs. En d ‘autres termes, c’est un moyen de se projeter avec l’autre et de créer des souvenirs.
Mais avec le temps, les projets se réalisent et on porte moins d’importance au fait d’en créer de nouveau. Pourtant, c’est un lien fort entre deux personnes, quelque chose qui les unie sur le long terme. Il est important dans un couple, d’avoir des objectifs et les projets en font partie. Ainsi, vous n’arrêtez jamais de partager des choses et vous avancez ensemble main dans la main, les problèmes de couple laissés loin derrière vous. 😉
