Lorsqu'une relation prend fin, au moins une personne se retrouve généralement avec un cœur brisé. Il devient difficile d'avancer et de prétendre que la relation passée n'a jamais eu lieu, ce n'est pas une option. Vous êtes laissé penser à ce qui aurait pu être. Ces pensées peuvent provoquer de la frustration, de la colère et un profond sentiment de tristesse.
Dans cet article, je ne peux pas vous expliquer comment éviter que cela ne se produise car il y a des situations inévitables, mais il est possible de mettre en place certaines actions pour se sentir mieux rapidement, c'est ce dont je veux parler aujourd'hui.
Je souhaite partager avec vous quelques conseils qui vous permettront d'avancer et de surmonter un cœur brisé, mais avant de commencer, laissez-moi vous rappeler qu'oublier un ex-partenaire est une expression courante mais ce n'est pas vraiment possible, ce que vous pouvez faire est de "surmonter votre ancien".
Je sais que maintenant tout ce que vous voulez, ce n'est pas de penser et de vous demander comment oublier votre ex, mais de vous concentrer davantage sur ces choses que vous pouvez contrôler et qui auront un effet sur le long terme.
Pour oublier votre ex: soyez actif et faites de l'exercice
Les émotions et notre bien-être sont étroitement liés à ce que nous ressentons physiquement. Une personne plongée dans la tristesse peut commencer à ressentir une fatigue extrême ou une insomnie.
C'est pourquoi l'exercice est une bonne formule pour contenir le stress et la négativité de la rupture. Alors n'attendez pas d'être submergé par vos émotions, entrez dans une routine d'exercice et respectez-la selon vos moyens.
Surmonter un cœur brisé sera plus facile lorsque vous remplissez votre emploi du temps et fixez des objectifs hebdomadaires.
Lorsque l'esprit est inoccupé, vous permettez aux souvenirs de la relation ou à la douleur de la rupture d'occuper cette inactivité. Bien que la chose la plus recommandée soit de passer par là comme une autre étape de votre vie, il est également important de garder à l'esprit que vous ne devriez pas y rester trop longtemps car lorsque vous lâchez de grandes opportunités ou votre vitalité due à cette situation, il est possible que plus tard, cela vous coûtera encore plus cher.
Donc ce conseil vise la prévention, pour sortir d'un état dont vous ne pourrez guère sortir plus tard, n'attendez pas d'être sombré (a) dans la dépression ou la toxicomanie, passez par la pause occupant votre esprit en productivité Activités.
Quelle meilleure façon d'oublier votre ex que de sortir de votre zone de confort et de rencontrer de nouvelles personnes? 
Une autre façon d'oublier ou plutôt de surmonter votre ex est de repousser au maximum les limites de votre zone de confort et aussi de rencontrer de nouvelles personnes. Rencontrer de nouvelles personnes vous permettra d'apporter de nouvelles activités et intérêts dans votre vie et ainsi être dans une nouvelle dynamique qui permet des changements positifs.
Vous serez également en mesure de vous réinventer et de vous attaquer à de nouvelles relations qui seront libérées du bagage émotionnel lié à cette relation passée qui vient de se terminer.
Je sais qu'au début ce ne sera pas facile, vous n'êtes pas d'humeur à avoir une conversation sur autre chose que celle de votre ex partenaire, mais croyez-moi c'est nécessaire et je dirais qu'il est presque obligatoire de se forcer à cela parce que c'est quelque chose qui est orienté vers votre bien-être.
Profitez de l'occasion pour sortir avec vos amis
Pendant cette période, certaines personnes préfèrent s'isoler et gérer leurs émotions, ce qui est tout à fait valable, mais rappelez-vous que d'un autre côté, nous sommes des êtres sociaux qui ont besoin d'interagir avec les autres pour exister pleinement.
En vous forçant à sortir ou à être avec vos amis, vous déclencherez inconsciemment un processus de guérison; celui qui est mis en mouvement par l'amour, la sécurité et l'affection que vous obtiendrez en interagissant avec des personnes qui vous apprécient et vous soutiennent.
Ne soyez pas pressé de trouver une nouvelle relation, interagissez simplement avec les autres et soyez vraiment intéressé à en savoir plus sur eux. En même temps, vous devriez chercher à vous ouvrir complètement tout en rencontrant ces nouvelles personnes, et à leur tour, elles vous aideront inconsciemment à oublier votre ex.
Une bonne chose à oublier pour votre ex est de commencer de nouveaux passe-temps.
Une astuce que je ne peux jamais arrêter de recommander est de commencer ou de reprendre des passe-temps, c'est un excellent moyen de régénérer votre état émotionnel, cela garde votre esprit occupé, ces passe-temps peuvent contribuer d'une certaine manière à vos objectifs professionnels, ils peuvent représenter des défis, etc. .
Je sais que toutes ces activités peuvent être très stimulantes et dans une période de temps voulant établir des plans de vie, ce qui est très bien, mais ne courez pas, prenez votre temps, assumez ce processus calmement et avec une grande sagesse.
N'oubliez pas que si vous passez par ce processus et que vous ne pouvez pas avancer ou que vous considérez que votre situation a besoin d'une aide supplémentaire, n'hésitez pas à me contacter, ce sera un plaisir de vous aider du coaching.
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Je te souhaite le meilleur,
Brenda Porras.
