Les relations humaines sont complexes et revêtent plusieurs formes. Les rapports entre proches peuvent évoluer d’une simple amitié à de l’amour. Il n’est pas rare que se développent des sentiments à l’égard d’une personne que tu côtoies régulièrement. En réalité, sortir avec une personne est toujours une expérience marquante, car des liens affectifs se créent.
Outre les moments agréables de joie et de bonheur, la relation peut péricliter au fil du temps au point d’aboutir à une scission. Il peut même arriver que ton partenaire mette fin unilatéralement à votre relation et te l’annonce brutalement. Il va sans dire que la rupture n’est pas toujours bien vécue et vos relations peuvent désormais être tendues. Entre la dépression, la tristesse et les crises nostalgiques, il est souvent difficile de reprendre le contrôle du cours normal de sa vie. Il est légitime de se demander Comment réagir face à un ex et gérer la séparation. En réalité, il est toujours possible de sauver ta relation en faisant revenir ton ex-conjoint par un bon accompagnement en 5 étapes.
Comment réagir face à un ex : prendre du recul pour la préparation personnelle
L’annonce de la séparation est toujours un coup dur pour soi-même au regard des liens qui se sont créés tout au long de la relation. Plusieurs méthodes existent pour savoir Comment réagir face à un ex et la reconquérir. Dans toutes les situations possibles, il est crucial de garder son sang-froid et de ne pas sombrer dans la dépression.
L’étape préliminaire pour savoir Comment réagir face à un ex est le travail personnel sur soi-même. Il ne faut jamais se brusquer pour chercher une sortie de crise. La précipitation dans ces situations ne ferait qu’empirer la situation et laissera croire à votre partenaire que vous n’avez pas suffisamment réfléchi à votre problème. “Si mon ex refuse de coucher avec moi“… ne le prenez pas mal, car il est un peu tôt pour ça !
Malheureusement, quand il est question de savoir Comment réagir face à un ex, 9 personnes sur 10 réagissent impulsivement, font des reproches et menacent leur ex sans jamais se remettre en cause. Psychologiquement, après la séparation, la conscience d’un ex reste focalisée sur les points négatifs de votre relation. Il est donc préférable de ne pas empirer la situation. La meilleure approche est d’opérer un changement.
Pour introduire un changement, il faut prendre le temps de réfléchir aux causes possibles de votre rupture. Prends également note de ce que te reprochait ton conjoint. Fais la liste des choses qu’elle apprécie, des cadeaux qu’elle affectionne ou des endroits qu’elle aime fréquenter pour s’amuser. Il est important de se remémorer le début de votre relation pour savoir ces petits détails qu’elle aimait tant sur toi afin de mieux la séduire ultérieurement. L’objectif est de corriger, voire gommer les défauts, et de lui présenter l’image qu’elle recherche afin de la faire revenir. Une fois les causes identifiées, ainsi que les marques d’affection et tes défauts personnels recensés, ta nouvelle personnalité créera un effet de surprise très positif sur ton ex.
Comment réagir face à un ex : renouer le contact ou adopter le silence radio
Après la reconstruction personnelle et la préparation psychologique, il faut aller au-delà de vos différends. Si tu te demandes Comment réagir face à un ex, il est important d’avoir présent à l’esprit qu’un repli sur soi n’est pas favorable à une reconstruction. Bien souvent, la tristesse et l’angoisse de se sentir inférieur à son ex-conjoint sont des craintes permanentes communes.
Il n’est pas recommandé de supplier ou harceler ton ex avec des appels intempestifs pour que votre relation puisse continuer. C’est une erreur commise par de nombreuses personnes. Elle t’expose à un rejet et à une blessure psychologique plus profonde. Elle est préjudiciable à ton moral et à ton estime. Contrairement à l’idée que l’on se fait, rétablir les liens avec son ex sur de telles bases ne garantit nullement une union durable.
Pendant un certain temps, il faut pratiquer la technique du silence radio. En fait, cette technique revient à faire profil bas et restreindre le contact avec ton ex. Elle est l’étape absolument conseillée par tous les spécialistes en coaching de couple ou de séduction, car son efficacité est redoutable.
D’une part, le silence radio est une période essentielle qui peut t’aider, mais également obliger ton ex à se rendre compte de l’importance de vos liens. D’autre part, elle est surtout déterminante pour ressortir le contraste entre la perception antérieure qu’a ton ex et sa nouvelle appréhension de tes changements. C’est l’étape intermédiaire qui permet de donner toute la valeur à ta prochaine démarche. Si vous viviez déjà en couple, ou si vous avez des enfants, il est crucial de conserver un minimum de contact. Toutefois, il ne faut nullement aborder les aspects ayant trait à votre union.
Par ailleurs, il n’est pas exclu que tu croises à nouveau ton ex. La question récurrente qui en découle et qui revient chez toutes personnes sollicitant un coaching est Comment réagir face à un ex que l’on rencontre. Il est normal d’essayer d’éviter son ex, mais ce n’est pas toujours la meilleure tactique à adopter. En effet, un individu sur quatre arrive parfaitement à assumer un contact physique avec son ex. Pourtant, dans la démarche idéale du coaching sur Comment réagir face à un ex, il faut que tu dégages un air serein et calme afin de briser l’égo de ton ex.
C’est une réaction qui permet de lui montrer que tu cherches à progresser, à aller de l’avant. Il faut manifester un sourire franc et amical, et dans la mesure du possible, il faut même discuter sans aucun complexe. Toutefois, il ne s’agit pas de présenter une attitude grotesque frisant le mépris ou l’égo surdimensionné. Dans 70 % des cas, ta posture sereine et non déprimante éveillera sa curiosité et pourrait déclencher inconsciemment une envie de revenir vers toi.
Comment réagir face à un ex : lui écrire un message
Il est établi que le message manuscrit aide 60 % des couples à renouer le contact. C’est donc la solution la plus indiquée pour reconquérir ton ex. Un message est efficace pour plusieurs raisons. En effet, contrairement à la parole, les écrits restent et peuvent être consultés indéfiniment par votre ex.
C’est aussi un atout émotif qu’il convient d’exploiter afin de jouer sur la psychologie de votre ex. Lorsque le message est bien élaboré, il ouvre la voie à la discussion. C’est également une opportunité de pouvoir réfléchir, choisir, peser tes mots pour qu’ils s’accordent à la justesse de ta pensée. À ces égards et à cette étape, un rendez-vous en face n’est pas l’approche idéale, car tu risques d’envenimer la situation et de la braquer davantage contre toi.
S’il est vrai que le message a son efficacité, il n’en demeure pas moins qu’il doit être bien écrit. À cet effet, il est important de faire abstraction de tout sentiment et de ne pas y mentionner des propos amoureux comme « je t’aime », « je ne peux vivre sans toi »… À l’ère des télécommunications, une lettre manuscrite accompagnée de son bouquet préféré serait très impressionnante.
Dans son contenu, le message doit démontrer à ton ex que tu cherches à changer sans se confondre à des lamentations. Pour que ton ex accepte tes changements, il est déterminant que tu lui fasses intérioriser que tu comprends ses raisons. De ce fait, ton ex sera plus ouverte à une discussion. Le contenu de ta lettre doit aussi faire référence aux aspirations profondes de ton partenaire. C’est le lieu de faire recours aux éléments d’analyse auxquels tu as réfléchi lors de la phase de préparation personnelle.
Toutefois, il est important d’être patient et garder à l’esprit que ce seul message ne sera forcément pas la solution magique pour vous remettre immédiatement ensemble.
Comment réagir face à un ex : lui redonner confiance
Pour savoir Comment réagir face à un ex à cette étape, il est important de faire abstraction du passé et de vos différends. La meilleure méthode pour y parvenir est de la considérer comme une bonne vieille amie avec qui vous avez toujours discuté. Ceci te permet de rester naturel et efficace dans la séduction. En réalité, il est clairement admis que les passions et les sentiments affectent les jugements et les relations. Rétablir une amitié désintéressée entre vous est indispensable pour la suite. Tu dois asseoir une suffisante complicité avec ton ex et la faire rire à nouveau comme une véritable amie. Progressivement, tu reprendras de la place dans son quotidien.
Il convient aussi que tu fasses attention, car c’est le moment pour ton ex de vérifier si tu as réellement changé. Il faut éviter de ressasser le passé ou de tenir des propos comme « je voudrais qu’on revive la même relation ». Ces propos raviveront l’amertume de votre ex-partenaire et lui feront croire que tu n’as pas du tout changé puisque tu cherches à reproduire la même relation. Projette-lui plutôt de l’assurance pour l’avenir, de l’attention, des projets, etc.. Agis naturellement pour que ton ex ne se doute jamais que tu es spécialement là pour la reconquérir. Il est évident que si ton ex devine tes intentions, elle voudra y faire opposition afin d’éprouver ton endurance.
Comment réagir face à un ex : séduire son ex à nouveau
Il est important de jauger à sa juste valeur le niveau de confiance que tu as atteint avec ton ex afin de passer à la séduction. En réalité, le risque à faire perdurer une bonne amitié avec son ex est de se faire reléguer dans la friendzone. Lorsque tu juges le moment propice, alors il faut passer à l’approche décisive. L’objectif est d’engager votre relation sur une nouvelle voie. Tu peux lui proposer un rendez-vous que tu t’appliqueras à préparer minutieusement. Tu dois considérer cette rencontre comme une nouvelle conquête et mettre en jeu tous les éléments listés lors de la phase de reconstruction personnelle. Au cours de cette rencontre, il est important d’émerveiller ton partenaire par tes nouvelles résolutions et de surprendre ton ex comme il l’aurait souhaité.
Il convient de préciser que ces cinq étapes peuvent exiger un temps plus ou moins long en fonction des situations personnelles. Toutefois, en suivant correctement ces orientations, tu auras une chance infaillible de sauver ton couple.
