Comment pompoar dans un entraînement GRATUIT de 07 jours ?

J'ai préparé ce post pour faire de vous un expert dans l'art du pompoar, vous apprendrez à faire du pompoarisme avec un très bon entraînement de sept jours que j'ai préparé pour que vous commenciez à pratiquer aujourd'hui si vous le souhaitez. Vous serez quand même conscient de tous les bienfaits qu'offre la gymnastique intime pour la santé et pour le sexe de ceux qui la pratiquent fréquemment et correctement, puis vous ferez le tour de l'enseignement, comme moi, comment faire du pompoarisme et comment pratiquer d'un simple l'exercice est capable de transformer des vies.

femme noire tenant un ben wa

Qu'est-ce que le Pompoarisme et comment est-il né au Brésil ?

Au Brésil, la gymnastique intime est devenue populaire grâce au pompoarisme, qui est une technique ancienne originaire de l'Inde et perfectionnée en Thaïlande, et il est de coutume que les mères transmettent la technique de fabrication du pompoarisme à leurs filles, ainsi que il est également d'usage que le futur mari verse une dot aux parents de la mariée. Le montant peut varier en fonction de l'éducation et des capacités sexuelles de la future épouse, croyez-vous cela ? Cette tradition ne fonctionnerait certainement pas ici au Brésil.

Mais le fait est que les techniques de pompoarisme fonctionnent et sont une excellente forme de connaissance de soi, pas seulement pour plaire sexuellement au partenaire, laissez-le se battre. Vous pouvez et devez savoir vous faire plaisir, un plaisir long, bon et tout à fait satisfaisant pour vous. Et c'est exactement ce que permet le pompoarisme : beaucoup de découvertes et de connaissance de soi pour des femmes engagées dans leur propre corps, mais calmes qu'il y a plus.

Le pompoarisme est une technique d'exercice pour renforcer les muscles vaginaux qui consiste à contracter et à détendre le muscle pubococcygeus, ce qui apporte plusieurs bénéfices aux femmes.

Commencez à faire de la gymnastique intime dès aujourd'hui !

Plus tôt vous commencez à exercer vos muscles pelviens, mieux c'est. Au fil du temps, non seulement votre corps, mais celui de chaque être humain, diminue la production de certains nutriments et commence à réagir par une faiblesse musculaire.

L'une des régions du corps qui en souffre le plus est le bassin. Comme il existe des rapports de femmes de plus de 40 ans qui ont commencé à présenter une incontinence urinaire et ont eu un changement radical de leur qualité de vie, la formation est extrêmement importante pour ce groupe de personnes. En aidant à prévenir l'incontinence, le pompoarisme offre également une meilleure qualité de vie.

Quels sont les avantages de pratiquer le pompoarisme ?

Il permet aux femmes de surmonter les problèmes d'orgasme, réduit les douleurs lors de la pénétration causées par le vaginisme et/ou la dyspareunie, permet aux femmes d'avoir des orgasmes multiples, retarde l'éjaculation du partenaire avec des mouvements d'exercice, réduit les crampes et les règles, atténue les symptômes de la ménopause , aide les femmes enceintes à se préparer à l'accouchement et à la récupération post-partum, améliore la fonction intestinale, traite l'incontinence urinaire, aide à lutter contre l'affaissement vaginal et bien plus encore.

Vous pouvez en savoir plus sur tous les avantages et apprendre à faire du pompoarisme à travers mon cours en ligne de gymnastique intime, le plus grand cours en ligne du pays sur le sujet !

Comment apprendre à faire du pompoarisme ?

Scientifiquement, tout est lié à l'habitude, et la pratique des exercices de pompoarisme n'est pas différente. Beaucoup de mes étudiants sont simplement coincés dans la mise en pratique des exercices dans leur vie et n'obtiennent donc pas les résultats souhaités.

Comment faire du pompoarisme ? Où dois-je pratiquer ? Pourquoi est-ce? Il y a beaucoup de questions que je reçois et je vais y répondre une par une ici.

Créer une habitude est essentiel pour insérer le pompoarisme dans votre routine

Allez, pour que vous appreniez à faire du pompoarisme avec qualité et pouvoir profiter de tous ses bienfaits, vous devez prendre l'habitude de pratiquer régulièrement la gymnastique intime. Et, comprendre ces trois étapes rendra l'ensemble du processus beaucoup plus facile :

  • CHATON
  • EXÉCUTION
  • RÉCOMPENSE

Lorsque vous faites vos exercices, le fonctionnement chaque jour, elle finit par l'activer récompense, sinon vous le savez déjà, la mauvaise humeur vient de n'avoir pas fait ce que j'avais à faire, mais détendez-vous, cela m'arrive et à presque toute la population du monde, mais le lendemain c'est pour donner ça gaz et reprendre les activités, le important est de ne pas abandonner. Aussi parce qu'il faut 67 jours de répétition pour qu'une habitude s'installe.

dans mon cours de Pompoarismo commence avec 21 jours, et aujourd'hui je vais vous donner une séance d'entraînement de 7 jours pour que vous puissiez vous y habituer et créer une routine d'exercices. O chaton il est très important de mettre en œuvre cette nouvelle habitude de pratiquer des exercices de pompoarisme dans votre nouvelle routine.

Vous pouvez pratiquer les exercices où vous voulez !

N'importe quel moment, position et lieu est autorisé, vous le voulez juste. Il n'y a aucune excuse mon ami, au lit, dans le bain, à l'extérieur, j'adore moi-même pratiquer mes exercices en conduisant, c'est une merveilleuse habitude que j'ai adoptée et je deviens folle si je ne le fais pas.

Comment faire du pompoarismo ne dépendra que de vous, la gymnastique intime est accessible et très discrète.

Apprenez à faire de la gymnastique intime avec un entraînement de 07 jours

Il est maintenant temps de passer à l'action, la partie pratique pour vous d'apprendre à faire du pompoarisme pendant 7 jours consécutifs et faire de la pratique une habitude agréable et saine dans votre vie.

  • Jour 01 : Faites 5 séries de 30 contractions du canal vaginal à 1 minute d'intervalle.
  • Jour 02 : Faites 6 séries de 30 contractions du canal génital à 55 secondes d'intervalle.
  • Jour 03 : Faites 7 séries de 30 contractions du canal vaginal à 50 secondes d'intervalle.
  • Jour 04 : Faites 8 séries de 30 contractions du canal génital à des intervalles de 45 secondes.
  • Jour 05 : Faites 6 séries de 30 contractions du canal génital à des intervalles de 55 secondes.
  • Jour 06 : Faites 7 séries de 30 contractions du canal génital à 50 secondes d'intervalle.
  • Jour 07 : Faites 7 séries de 30 contractions du canal génital à 50 secondes d'intervalle.

Pompoarisme avec accessoires, lesquels dois-je utiliser ?

En gros il y a 3 accessoires nécessaires pour intensifier les exercices de pompoarisme : cône 45g, Ben wa et un Personal.

Ma recommandation est que l'utilisation d'accessoires soit ajoutée aux exercices à partir du moment où vous pratiquez déjà les exercices de base et avez besoin d'améliorer encore le contrôle et la force des muscles de la région pelvienne.

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